"Cómo como"
Reglas básicas para una buena alimentarse bien:
- Respetar un horario fijo de las comidas.
- Beber mucha agua.
- Desayunar muy bien.
- No beber refrescos.
- Frutas y verduras a diario.
- Evitar bollos y chucherías.
- En resumen, seguir una DIETA EQUILIBRADA.
VÍDEO “Cómo llevar una dieta equilibrada”
PIRÁMIDE DE NUTRICIÓN
PIRÁMIDE DE LA DIETA MEDITERRÁNEA
ACTIVIDADES:
EL MENÚ DEL DÍA:
Demuestra lo que has aprendido y realiza tu propio menú de todas las comidas del día con alimentos equilibrados de la dieta mediterránea.
Desayuno:
Comida (dos platos y postre):
Cena (un plato y postre):
DIBUJA TODOS TUS PLATOS
¿Qué alimento/os tienes que traer el recreo?
¿Meriendas? ¿El qué?
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